비포&애프터
165.6cm 68.5->61.6 3주차 다이어터!
Eun1208
- 2017.07.24 14:41
- 3,586
- 24
지금 3주차인 초보다이어터 입니다! 처음엔 잘빠지던살이 요즘은 하두 안빠져서 속상한마음에 자극 얻어보려 글올려요! 왼쪽이 after 오른쪽이 before 입니다!
아직 갈길은 멀고도 멀어요. 팔살도 더 빼고싶고 다리살 엉덩이살 뱃살 등등 ㅋㅋㅋ 최종목표는 53kg 입니다.
요즘 정체기인것 같아요. 다신분들은 정체기때 어떤 식으로 다이어트 하셨나요?
저는 첫 2주간은 식이만하고 셋째주부터 1.마일리 하체 2.팔운동 3. 배운동 4. 유산소 이렇게 하고있어요! 아침엔 요거트랑 바나나 점심은 600kcal 정도 일반식 먹고 저녁은 안먹어요.
여러분 모두 화이팅!!
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제일 눈에 띄는게 얼굴 라인이 완전 갸름해졌어요
우와..제가지금 166에 67인데... 대단해용 ㅠㅠ 저두얼릉 60대초반진입하고 싶네용 ㅠㅠ 배운동 뭐하셨는지랑 팔운동 어케하는건지 여쭤봐도될까유 ㅠㅠ ??
팔뚝 엄청 많이 빠지셨어요!!
와 전체 운동 시간은 어느정도 하셨나요?
팔뚝살....ㅠㅠ저도 상체비만이라 부럽습니다
바디라인도 이뻐지셨는데 페이스라인도 너무 이뻐지셨어요~💕
홧팅!!!
와
오 라인이 정말 눈에 띄게 예뻐지셨어요~!!*^
3주만에 이렇게나 빠지다니 대단하세요!