다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 운동 추천좀ㅠ
김뉴주뉴
- 2017.07.24 16:09
- 120
- 2
엉덩이 허벅지에 살이 어마어마한데
다이어트하면 배만빠져요ㅠ
홈트레이닝 동영상에 종류가 너무많아서
뭐부터 해야할지 모르겠는데
추천좀해주세요~~
강하나 스트레칭 유명한거같아서 그건 따라하고있어요ㅋ
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살은 부분부분빠지는게 아니라 전체적으로 빠지는거 알고계시나요? 보동 신체의 위(얼굴)에사 아래(종아리) 순서대로 빠지고 살이찌는 순서는 그 역으로 알고있습니다 (사람마다 개인차는 있겠지만) 배만 빠진다 하시는데 허벅지살이 줄어들때까지 운동을 지속해보신적이 있으신가요?
저도 오전에는 유산소
오후에는 근력운동 으로 합니다
지금은 않하면 하고싶더라구요
운동꾸준히 하는게 중요 하죠^^