부디다신 맛있게 먹되, 칼로리때문에 스트레스 받지 마시라는 거예요ㅎㅎ 그냥 적당히 배가 고프지 않을정도로만 드시구요 참고할만한 식단은 다신샵에 보면 도시락 판매하잖아요? 도시락을 구입하라는 말은 아닌데 보면 그 도시락의 요일별 메뉴가 상세히 적혀져있어요 그걸 참고로 해서 식단을 짜는게 좋을것같아요

기나무 칼로리를 신경 안 쓰면 다이어트는 어떻게 해야하나요? 솔직히 잘 모르겠어요. 어떻게해야될지 감도 안 잡혀요ㅜㅜ 이건아니다 싶을때도 있었지만 정말 모르겠더라구요.

부디다신 칼로리 집착하시는건 좋지않은것같아요 마이너스 칼로리 식품 검색하셔서 참고하시고 야채와 단백질 위주식단으로 배불리 드시는게
더 좋을것같아요

눈으로 확인하는거 매일 사진이나 동영상 찍으셔서 기록해두셨다가 일주일단위로 한 장 한 장 확인해보시면 눈에띌거예요

정맛 칼로리에 집착하지마세요!!

기나무 붓기때문에 글올렸다가 일반식 먹느라 질타(?) 받을정도면 어느정도 먹는거아닌가요?ㅜㅜ 1300kcal섭취하다가 급 찌는바람에 1000kcal로 줄였어요.. 빵,과자 끊기중인데 영향있을까요ㅜㅜ 눈으로보면 잘하고있는지 매일체크가되나요??? 그러다 훅갈까봐겁나네요;

체중계의 숫자에 너무 신경쓰시다보니 스트레스 받으시는것같은데
글쓰신분의 식단을 제가 알 길이 없어 추측하기에 너무 안드셔서 몸에서 기초대사량을 줄이고 활동량을 줄여서 몸무게 변동이 없는게 아닐까요
체중계 숫자보단 눈으로 체형변화를 보시는게 어떠세요?