다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수요일에 고기먹는데
nam111
- 2017.07.24 16:54
- 47
- 1
수요일에 뭐 하는 행사같은게 있어서
끝나고 저녁 8시~9시쯤에 고기집가서
고기먹을거같은데ㅠㅠㅠㅠㅠ하루종일 굶고
그때 진짜 적당히 먹을건데 괜찮을까요?
그날 적당히 먹고 참을 자신은 있어요..
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하루종일 굶고 저녁에 고기를 드시는 것은 매우 바람직 하지 못한 생각인 것 같습니다.
반대로 아침, 점심을 든든하게 드시고, 저녁에 고기를 드실때 소량으로 섭취 해주시는 게 낫겠습니다.
식후에 녹차나, 우엉차 같은거 한잔 마셔주시고, 5시간 후에 수면을 취하시기 바랍니다.