다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸이 아프고 무거워요
소이빈
- 2017.07.24 18:46
- 83
- 2
안녕하세요 다이어트 한지 70일 넘어가는 다이어터입니다
156/ 53 에서 156/ 45.5 까지 감량을 했는데 요즘따라 온몸이 너무 아프고 무겁고 뻐근해서 고민 올려요ㅠㅠ
근육량이 많지는 않지만 유지하면서(18%) 체지방 잘 빼고있는 상태입니다ㅠㅠ 왜 요즘따라 아픈걸까요??ㅜㅜㅜ
대자연 예정일은 지났는데 아직 대자연은 시작하지 않고 있습니다ㅠㅠ이 이유 때문인걸까요? 운동을 쉬어야할지 어떻게 해야할지 고민이 됩니다ㅠㅠ 참고로 저는 매일 근력1시간 15분 유산소 1시간 아침 공복 20분 운동응 하고 있고 하체 때문에 좀 더 무게를 감량하고 싶습니다ㅠㅠ
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몸 안좋으시면 운동 조금 쉬시면 좋을것 같아요! 저는 다이어트한지 한달 조금 넘었는데요 무리하다가 발에 염증생겼어요ㅜㅜ그래서 일주일동안 운동을 아예안했는데 그래도 살이 빠지긴 하더라구요;; 저도 초보다이어터라 유용한 조언은 못드리지만 몸 괜찮아지실때까지 휴식하시는게 좋을것같아요!
야옹냐옹 걱정되어서 런닝 1시간 걷고 왔는데 그렇게 해야겠어요ㅠㅠ 감사합니다!!