다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자신한테 맞는 운동 강도가
BD8
- 2017.07.24 21:12
- 57
- 1
땀이 미친듯이 나고 헥헥거릴 정도로 힘들다
는 느낌을 받을때 운동을 제대로 한건가요?
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보통은 그렇다구 하는것 같은데
저는 그렇게 죽을것처럼 힘들다 ! 기분 받기 전까지만 운동하거든요
빈혈 때문에 그렇게 하면 힘들더라구요 ~ ㅠㅠ
운동을 하다보면 '이정도 하면 적당하다' 이런 기분이 들지 않나용?
사람마다 그 기준 범위가 달라서 ㅎ
그냥 이정도면 적당하다 ~ 이정도 까지만 하는건 어떨까용?