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다이어트 일기

07월 24일 (음식 480kcal, 운동 289kcal)

다신등급

47kg찍을애
  • 2017.07.24 22:19
  • 36
  • 0

다이어트 1일차..운동 더 해야겠다..ㅠ

  • 음식
  • 운동

480/ 800

289/ 340

성공
(269)

점심식사 : 480kcal (100.00%)
호밀빵 184kcal
[하림] 굽지않고먹는 촉촉한닭가슴살햄 39kcal
토마토케찹 33kcal
쫀득쫀득 고소한 구워먹는 치즈 105kcal
슬라이스치즈 65kcal
토마토 (중간크기) 54kcal

운동 : 289kcal
빠르게걷기 160kcal
스쿼트 39kcal
레그레이즈 9kcal
잠자기 취침 수면 81kcal
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