다이어트 일기
01월 16일 (음식 546kcal, 운동 468kcal)
재민이꺼
- 2016.01.15 23:17
- 32
- 0
아침식사 : 317kcal (58.06%)
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 야채샐러드 | 100kcal |
| 웨이더플러스단백질 | 140kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 60kcal |
점심식사 : 151kcal (27.66%)
| 닭가슴살 | 60kcal |
| 김치찌개 | 91kcal |
간식 : 78kcal (14.29%)
| 더 건강한 견과 | 78kcal |
운동 : 468kcal
| 줄넘기(시간) | 100kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 빠르게걷기 | 38kcal |
| 아랫배운동 | 250kcal |
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