다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요ㅠㅠ
ㅎㅎㅋㅎㅎㅍ풒
- 2017.07.25 00:15
- 57
- 1
말로만 하던 다이어트 진짜로 시작 할려합니다
사실 시작이야 수백번씩 했고 의지가 없어서 3주도 안돼서 다 그만 뒀는데 두세달 뒤에 오랜만에 친구들을 만날 예정인데 달라진 모습을 보여주고 싶어요
170에 70키로인데 외관상으로는 그렇게 안뚱뚱해 보이는데 1년동안 15키로가 찐거여서 스트레스 진짜 많이 받아요..
남들보다 많이 먹는 편은 아니지만 식단을 어떻게 해야할지 모르겠네요 뱃살하고 하체가 특히 고민이여서 다이어트 성공 하신 분들 효과 좋았던 운동이나 식단 좀 알려주실 수 있나요 ㅠㅠ
이번엔 진짜 성공하고 싶어요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아침 과일식 채소
점심 일반식
저녁 단백질 식단
-----
운동은 하루에 1만보 걷기
팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 병행