다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 몇시에 하세요??ㅠ
제발빠져라아
- 2017.07.25 08:46
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저는 낮에그렇게폭식을해버리고 하루종일 우울해여...ㅠㅠㅠㅠ
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폭식을 했었던 사람으로서 지극히 느끼는 겁니다만,
삼시세끼 평소 드시는 양보다 조금 덜어내어 여러번 챙겨 드시는 게 더 낫겠습니다.
그리고 물을 많이 드시면 허기짐을 덜어 낼 수 있습니다.
처음에야 힘들지만 1주일만 넘게 생활해 보시면 습관화 할 수 있으세요~