비포&애프터
나의 도전기^^~~ㅋ
이쁜이곰퉁이
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- 2017.07.25 10:18
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처음 도전할때는 뭐이것쯤이야~~ 했는데...
30일 동안 하나만 할껄하고... 넘 후회했다는거^^;;
아침 챙겨먹기, 밀가루 끊기, 1000칼로리, 당줄이기..
하~~ 중간중간 하지말까 하는 생각도 들었는데...
그래도 다하고 나니 좋네요~~ 이런게 도전에 즐거움이겠죠^♥^
1차로 플랭크랑 2L수분섭취 도전을 맞췄는데..
2차도 완료했네요 ㅋ
63kg로 시작해서 60kg 약 3kg 감량한것 같아요^^;
물론 운동도 주3회 다이어트 요가 꾸준하게 하고 있고요 ㅎ
다이어트에 기본은 식사관리와 운동이겠죠^^;~
자랑할만한 몸매는 아니지만...
그래도 변화 확인용으로 올립니다^^;;;
나름 축하하는 의미로 하루에
자유 섭취(?)를 허락하며~
내일부터 또 화이팅 해야겠네요 ㅎ
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허리라인이 많이 달라지셨네요! 저도 언젠가 그렇게 되겠죠?
^^~ 이런말이 좋네요 ㅎ 힘이되여
하리라인이달라졌어요!
비밀 댓글 입니다.
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