비포&애프터
[최종후기] 애플힙/점핑잭
아자!화이팅!!
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- 2017.07.25 11:12
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![[최종후기] 애플힙/점핑잭](https://data.0app0.com/diet/Board/3033/wm_3032919_1500981209_1.jpg)
플랭크를 시작으로
애플힙
점핑잭
티파니의 허리운동 (2세트)
마일리사이러스 섹시한 다리만들기
캐시 이너타이운동
이소라 다이어트 팔운동을 같이 하고 있어요.
플랭크 완료 후 일주일동안 1kg 추가로 더 빠졌네요...^^
팔뚝은 운동 시작 전보다 2cm 감량
허벅지는 운동 시작 전보다 4cm 감량
허리는 운동 시작 전보다 7cm 감량 했어요.
힘들지만...더욱더 건강해지는 날까지...
의지를 가지고 성공하기를 소망하면서...
모두 화이팅하세요!!!!
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mmmmoo 다리는 살이 많이 빠진것 같지는 않지만 그래도 치수가 줄었다고 꽉끼던 바지가 조금은 여유롭네요. 열심히 운동하면 눈에 띄게 빠지는 날이 오겠죠...^^
Ropes Qmqnqbqv 감사합니다~~^^
우와 다리 살도 많이빠지신거같고 근육도 보이네요!!
대단해요
운동만이답 떠닝닝 근육이 보이나요??? ㅋㅋ 제 눈에는 아직 많은 살들만 보이지만... 감사합니다...^^
멋있어요!
근육도 보이고 보람차겠어요
풀잎민이 티나게 빠진건 아니지만 오랜 시간을 두고 천천히 꾸준히 노력할려구요...^^ 감사합니다~~~
대단해요