다 좋은방법인거 같아요!! 저는 미련하게 참는방법만 생각했네용 감사합니다´ε｀*

왠만하면 참거나 다른 칼로리 낮은 음식으로 대체하는 편인데 저는 그냥 먹고싶으면 먹어요 그래야 스트레스도 덜 받고 꾸준히 오래 다이어트 할 수 있어요

도움이 될진 모르겠지만....
저는 상상을 합니당 ㅜ 치킨이 너무 땡길 때는 치킨 사진 다 찾아보고 아 그냥 오늘 먹을까 하다가도 칼로리 찾아보고 양심 좀 찔리다가.. 요즘엔 기름진거 먹고 탈났던 때를 기억하거나, 기름진 음식 특유의 더부룩함..? 을 기억해내면서 참으려고 노력해요ㅜㅜ 이거 먹으면 분명 속 안좋을거야 라고 생각하면서요 ㅎㅎ
그리구 좀 더럽긴 하지만ㅋㅋ 식욕 폭발할 때는 싱크대의 음식물을 처리합니다 ㅋㅋㅋㅋ 여름이라 효과 좋은거같아요 ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ
아니면 최대한 내가 먹고 싶은 음식이랑 유사한 걸 다이어트 식으로 만들어 먹기도 해요~ 저는 슈퍼 빵순이라서 고구마빵을 자주 만들어 먹습니다 ㅎㅎ 햄버거나 빵 땡길 때는 서브웨이 샌드위치도 좋아요! 저는 서브웨이 클럽+피클 할라피뇨 빼고+소스 없이 소금 후추 이렇게 먹는데 빵에 대한 해소는 좀 됐어요~ (구냥 빵은 제가 제일 좋아하는 플렛브레드로 먹습니다 ㅋㅋㅋ)
이래도 도저히 못 견디겠으면 한두입 정도는 괜찮은 것 같아요~ 대신 내가 즐거웠던 만큼 운동을 해주면 돼요 ㅎㅎ
너무 참기만 하면 힘든거같아요 오래 버티기도 어렵구ㅜㅠ 적당히 즐기면서 합시다:) 화이팅!!

그낭 먹고 운동을 하거나 한입만 먹거나? 그런식으로 해요. 저는 오히려 피자나 그런거 보면 지금까지 뺐던게 없어질까봐 좀 먹기가 그렇더라구요.. 물론 먹고싶을때는 진짜 조금만 먹어요. 아니면 그걸먹고 저녁을 안먹는다거나 그런식으로 조절 하구요

버섯한번 드셔보세요 진짜 엄청나게 먹어도 칼로리가 낮아서 배터질때까지 먹어도 됩니바