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다이어트 일기

07월 24일 (음식 1206kcal, 운동 878kcal)

다신등급

난폭
  • 2017.07.25 14:12
  • 132
  • 1

드디어 60대진입!

  • 음식
  • 운동

1206/ 800

878/ 259

성공
(213)

아침식사 : 255kcal (21.14%)
[포스트] 그래놀라 블루베리 124kcal
[남양] 맛있는우유GT 깔끔한저지방 131kcal

점심식사 : 178kcal (14.76%)
[매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 녹황 85kcal
바나나 93kcal

오후 간식 : 380kcal (31.51%)
[파리바게뜨] 이탈리안파스타 샐러드 380kcal

저녁식사 : 393kcal (32.59%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 카레맛 155kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 118kcal
머슬팜 컴뱃100%웨이 120kcal

운동 : 878kcal
플랭크 60kcal
사이드 플랭크 40kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
덤벨 벤치 프레스 126kcal
스쿼트 52kcal
싸이클 실내자전거 450kcal
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