다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런지 왜 이렇게 아플까요?
운동만이답
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- 2017.07.25 15:49
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다리라인만들기 하고있고데요
월싯 (250초: 1분씩4번 )이나 스쿼트(135회: 30회씩 끈어서)는
나눠서 하면 그래도 부담없이하겠는데
런지는 시작할때부터 지금까지
1회 10개 이상을 못하겠어요 다리가 찢어지는거같아요
자세가 뭐가 잘못된걸까요?
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제가 전체 뚱뚱인데 그중에 하체가 더 비만이라고 헬스장 관장님이 그랬어요.조금만 써도 알배기고 그러거든요
가온대마왕 그런걸까요?
근데 스쿼트에비해 힝든게 너무오래가네요
하체근육이 많이 부족해서 그런거 아닐까요?
뒤에꺼처럼하는데요…
자세를 잘못 하시는건 아닐까용 ??
운동할 때 자세 잘못하면 아프더라구요~ㅠ