다이어트 고민&질문
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다이어트 3주짼데 자꾸 간식이 땡겨요
KeithHarper
- 2017.07.25 17:08
- 89
- 3
그렇다고 쿠키나 음료종류는 아니고 견과류바가 너무 먹고싶은데 하나 먹기 시작하면 끝도없이 먹게 되고....식욕 어떻게 줄이죠?
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견과류바가 한번만 드시고싶은건가요? 아니면 항상 그시간에 생각나서 드시는건가요??
저도 간식이 너무 먹고싶어서 4시에 밥 먹고 운동 가기 한시간 전에 안 단 라떼랑 하루견과 막고있어요. 이것도 습관되서 좀 무섭긴한데...
간식 드실 때 안 단 간식을 천천히 드셔주세요.
견과류 바는 달아서 저는 그냥 견과류 포장된거 1000원짜리 그런거 사서 먹어요.
그리고 남들이랑 같이있으면 눈치보여서 폭식 터질것도 과식으로 마무리하더라구요.
혼자있는 시간을 만들지마세요 ㅠㅠ.. 간식은 운동하기 전 이럴 때 안단 음식으로!
저같은 경우는 식탐이 굉장히 강해서ㅜ 그냥 맘껏 먹어버리는 편이에요:)
오히려 그러는 게 나중에 아쉬움도 없고 식탐도 확 줄어들어서 한동안 식단관리가 쉽더라구요 ㅎㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.