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한 달 정도 운동 및 식단조절

다신등급

kjh0124
  • 2016.01.16 00:28
  • 114
  • 1

살이 안빠져요 ㅠ
포기는 하지 않거 일단 계속하는데
운동도하고 (스피닝). 음식도 저녁6시 이후로 안먹는데
살이 생각보다 잘 안빠지네ㅠ
양도 많이 줄인다고 줄인 것 같은데..
방법을 바꿔봐야할까요 아니면 잠복기 일까요?

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  • 정석
    172에 52 2016.01.16 19:18

    하신지좀되셨으면 정체기일수도있어요 하루어느정도음식을섭취하시는지는모르겠지만 음식양을좀줄이시는것도 도움이될듯합니다. 아님 인바디측정해보세요 근육량을 늘어나서 체중에변동이없으시는거일수도있어요 지방보다근육이무게가훨씬 무겁거든요

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