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다들 운동은 어떻게 하시나요?

다신등급

또돌이표
  • 2017.07.25 18:59
  • 55
  • 1

실내 사이클만 하루 30~60분씩 타는데 효과가 있긴 할까요?

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  • 초보
    뺰 2017.07.25 21:19

    사이클도 유산소 운동이니 효과가 있지않을까요! 부족한듯 싶으면 스쿼트나 런지같은 홈트레이닝도 2~30분 병행해보세요! 처음엔 귀찮고 힘든데 하루에 몇개할지 계획해놓고 체크하면서 하면 덜 심심하더라구요ㅋㅋㅋ

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