자유게시판
식사하실 때 늘 과식하시는 분들!! 깨알같은 팁인데요
쮸리쭌
- 2017.07.25 19:50
- 226
- 1
음 ㅋㅋ 다들 알거같지만 ㅠㅠ
배부른줄 모르고 계속 먹고 의자에서 일어나서야 배가 너무 부른분들 계신가요??
제가 이래서 폭식이 어마어마하게 심해져서 요즘 애용하는 방법인데요
의자에 앉아서 어깨펴고 배에 긴장을 주고 곧게 앉으면 가슴 아래 갈비뼈 쪽도 긴장이 돼요. 그렇게 곧은 자세에서 밥을 먹으면 배가 볼록해지기 전에 위가 찬다는 느낌이 오더라구요 ㅋㅋ 천천히 드시면 효과가 두배!ㅋㅋ
그러고 나서 구부정해지면 말짱꽝이에요.
평소 완전 구부정하게 밥 드시는 분 자세를 꽂꽂히 해서 드셔보세요!! 전 완전 효과봐서 지금은 예전에 비해 양이 믾이 줄었어요!
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좋은 방법이네요!