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기초대사량올릴수있는 근력운동뭐하세요??

다신등급

둥댕이2
  • 2017.07.25 20:01
  • 136
  • 2

인바디했는데 기초대사량도낮고 근육도없어서 근력운동을해야될것같은데 뭐부터해야할지막막하네요 ㅠㅠ

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  • 정석
    다욭다욧욧 2017.07.25 20:55

    스쿼트가 짱이래요 허벅지단련시키는게 기초대사량에 젤좋다는

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  • 초보
    프로제뚜 2017.07.25 20:06

    기초대사량 올릴 수 있는 근력운동이 따로 있는게 아니라 근력운동은 다 올라갈거예요! 저 같은 경우엔 마일리 다리운동과 티파니 허리운동 그리고 플랭크 했어ㅛ!

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