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운동하고 한상차려서 먹는건 위에 부담스러워서 별로인것같구요 간단하게 프로틴이나 닭가슴살정도 먹어주면 될것같아요
전 먹어요ㅜ
비밀 댓글 입니다.
운동 후 30분 내에 단백질 섭취를 추천한다고 트레이너 분이 그러시더라구요. 괜찮은 것 같아요!