다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중 변화가 없어요ㅠㅠ
48잼잼
- 2017.07.25 22:47
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한창 다이어트 중인 다이어터입니다.
지금까지 1년반 정도동안 14키로정도 뺐는데요 요즘 55~57키로대에서 왔다갔다만 하네요 이런지 4개월정도 됬습니다ㅠㅠ 장기로 뺀거라 방학기간동안 10키로정도 빼려했더니 10키로를 빼기는 커녕 지금 56.7이라 넘 스트레스입니다
지금 최대한 식이조절도하구 운동도 대략 1시간정도 하는데요...어떻게 변화를 주거나 해야할까요ㅠ
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43이될꺼야 아침 점심을 일반식 드시구 저녁을 간단한걸로 드셔보세요 일반식도 그냥 쌀밥보단 현미밥으로 드심 좋구요
하나바 일단 말씀하신대로 꾸준히 해볼게요 감사합니다ㅠㅠ 장기전인데다 ㅅㄹ날짜가 가까워져서 그런가 식욕이 셈솟는데 열심히해봐야겠네용
하나바 157cm입니당 아직 표준에는 멀지 않나요??ㅠㅠ 운동은 다른 운동으로 바꾼다고쳐도 식이는 어떻게 해줘야할까요 제가 한끼에서 두끼는 무조건 밥을 먹어줘야해서 전에 삼시세끼를 탄수화물안먹다가 폭식을 한적이 있어서요ㅠㅠ
키가 어찌되시는지? 표준체중에 가까워지면 줄이는게 힘들더라구요 운동을 바꿔보시고 식이도 변화를 줘보세요