다이어트 일기
07월 25일 (음식 679kcal, 운동 236kcal)
다요가요
- 2017.07.25 22:56
- 37
- 0
인바디 찍었더니, 내장지방이 엄청 많게 나와서 충격먹었어요ㅠ
내장지방은 식습관이랑 유산소가 답이라하니 식욕떨어져서 적게먹었는데
낼부터 유산소 꾸준히 해보려구요
- 음식
- 운동
679/ 1762
236/ 294
성공
(1025)
아침식사 : 79kcal (11.63%)
| 김밥 | 79kcal |
오전 간식 : 20kcal (2.95%)
| 테일러 푸룬 (유기농건자두) | 20kcal |
점심식사 : 392kcal (57.73%)
| 김밥 | 238kcal |
| [동의] 훈제란 | 54kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 | 100kcal |
오후 간식 : 44kcal (6.48%)
| [테일러] 푸룬 | 44kcal |
저녁식사 : 54kcal (7.95%)
| [동의] 훈제란 | 54kcal |
야식 : 90kcal (13.25%)
| [Lean Body for her] 프로틴파우더 | 90kcal |
운동 : 236kcal
| 제자리 걷기 | 36kcal |
| how to lose belly fat | 200kcal |
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