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싯업이 힘들어요.

다신등급

okoge2020

 1 1 1
  • 2017.07.25 23:16
  • 47
  • 2

복근만들기에 싯업이 안되요. ㅠㅠ 윗몸 일으키기처럼 발을 가구밑에 고정하고 하고있어요. 이렇게 해도되나요??

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  • 다신
    okoge2020 2017.07.26 23:33

    아무리 노력해도 배에 힘은 들어가는데 끝까지 못올라오더라구요. ㅠㅠ 하다가 허리만 아픈듯해서 지금으 가구끝에 발가락만 끼우고 하고있어요 ㅠㅠ 웬지 아쉽지만 안하는거 보단 나을거같아서요.

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  • 초보
    챇스 2017.07.26 00:33

    저도 싯업ㅠ 가끔 되는데 어떻게 되는 건지 몰라서 안될땐 그냥 가구밑에 고정시켜서 해요 발끝에 힘줘서 말고 복근에 힘주면서 올라오면 그래도 효과있지않을까요.?!

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