오늘은몸꽝내일은몸짱 정말 그런거같아요ㅠㅠㅠ 감사합니다!!

조급하게 마음먹지 마시고 치료에 먼저 집중하세요 아프면 아무것도 못하겠더라요ㅠㅠ 포기하지 마시고 힘내세요

Miso의Diet 발쪽 다치면 정말 효과 좋은 운동들 대부분을 못하는거 같아요ㅠㅠ 복극운동 열나게 해야겠어요 감사합니다!

크롭탑! 아 처음 알았어요! 일어나자마자 꾸준히 요가나 스트레칭 해야겠어요 감사합니다ㅎㅎ

귀환 헉 정말 감사합니다! 열심히 해봐야겠네요!

저도 발목 꺽여서 고생해봤는데 발목 쓰는 운동 다 하지마시고 스트레칭, 상체 복근운동 위주로 해주세요.

아침에 집에서 혼자하기는 요가나 스트레칭이 좋은거같아요 호흡과더불어 정확한자세로하면 유산소운동의효과를낼수있대요 아니면 수영장을 다니시거나하는것도 방법일수있어요!

누워서 천장보고 자전거 달리듯이 다리를 들고 페달 밟아주세요 운동이름은 기억이 안나네요
인대에 힘이 안가는 운동하면됩니다
누워서 다리들고 하는 운동들요
무슨 운동이던 이삼십분 넘어가면 유산소로 전환되니 열심히 하세요 화이팅^^