자유게시판
다이어트 중 식사양
살빼자 고고
- 2017.07.26 09:02
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안녕하세요 !
많은분들이 알고 계실지 모르지만
다이어트 중에는 모든 끼니에 식사를 줄이는 경우가 많으시더라고요!
작년 방학때 제가 실천한 방법을 알려드릴까 해요!
아침은 왕처럼 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 !!
이 문장대로 실천하고 운동 간격을 두어가며 하루에 총 3~4 시간 하니 한달동안 3kg 뺐어요 !
도움 되시면 좋겠네요
우리모두 오늘도 다이어트!!!
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