다이어트 일기
당을 줄여야 할까요?
토구볼
- 2017.07.26 12:01
- 42
- 0
당이 너무 높은거 같은데 줄여야겠죠?ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1234/ 1352
195/ 225
성공
(88)
점심식사 : 494kcal (40.03%)
| 찐고구마 | 234kcal |
| [네이처온] 닭가슴살 스팀볼 매운맛 | 186kcal |
| 파프리카 | 13kcal |
| 데친브로콜리 | 35kcal |
| 자두 | 26kcal |
오후 간식 : 314kcal (25.45%)
| 애터미 알찬견과 | 152kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT | 162kcal |
저녁식사 : 426kcal (34.52%)
| [네이처온] 스팀 닭가슴살 스테이크 | 119kcal |
| [맘스터치] 리코타샐러드 | 112kcal |
| 찐고구마 | 195kcal |
운동 : 195kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 36kcal |
| 벤치 딥스 | 3kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
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