비포&애프터
어머 이게 왠일...다엿 3주차
ejshin
- 2017.07.26 12:53
- 2,514
- 8
다신 시작했을때...7월 1일부터 줄넘기히고 플랭크만 했어요. 저녁은 죽어도 먹어야해서 무조건 먹어요어머 신기. 오늘 화장실 2번 가긴했는데..그래도 배가 들어 갔네요. 플랭크는 1분씩 거의 매일 줄넘기는 1일부터해서 5일차하고 줄넘기 못하는 날은 실내자전거 30분. 몸무게 변화없어서 짜증났는데...좀 빠진 듯. 기념으로 플랭크 1분 더~!
저녁 먹고 찍은거랍니다.
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탄탄한게 느껴져요! 끝까지 열심히하세요 자극받고 열심히해야겠네요!
우와 멋지세요👏🏻
꾸준히하시면더좋은성과 있으시겠어요
ㅎㅎ유쾌한 다이어트를 하시네요 화이팅 저도 저녁은 꼭 먹는담니다
꾸준히 하렵니다.
우와 탄탄하게 빠지고있네요!!
건강하게 감령하신것 같아요!!
라인.정리되고 살이 늘어지지.않고 탄탄해졌네요..^^ 건강하게 감량하셨네요..👍