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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

혹시 운동 전에 할만한 괜찮은 스트레칭이 있을까요?

다신등급

풋내기사과
  • 2017.07.26 14:25
  • 101
  • 2

몸을 좀 풀어준다던가 하는 스트레칭이요.
헬스 다니는데 항상 몸풀기로 5분정도 러닝-근력 바로 하는데 근력운동할 때 뭔가 몸이 좀 뻐근해서용 ㅠㅠ

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.26 14:28

    홈트레이닝 동영상 중에서
    온 몸을 풀어주는 스트레칭
    이소라 다이어트 _ 준비운동
    강하나 하체 스트레칭
    저는 이 세개로 운동전후 스트레칭 해요.

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  • 초보
    풋내기사과 2017.07.26 14:29

    고맙습니다~

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