과일, 아이스크림 둘다 당도가 높아서 다이어트로는 별로에요
과일이나 아이스크림같은건 가끔조금만 먹는게 좋아요

그냥 다이어트 식 드시고 아이스크림 조금 드세요 아이스크림 스틱형태는 다 먹지 말고 반정도만 먹으면 칼로리도 그렇게 안 높아요 아이스크림 먹은 날엔 과일 안드시면 하루 당도 초과 안할거에요 과일도 그냥 먹고 싶은 과일 1개 정도는 드셔도 되요

그러면 영양분 섭취가 안돼서 체중이 줄더라도 근손실이 크고 체지방이 늘어서 체중에 비해 안 이쁜 몸이 될거같아요ㅜ 그리구 그런 음식이 칼로리에 비해 양이 적어서 그걸로 하루 칼로리 채우면 포만감이 없어서 배고프지 않을까요??

아이스크림이나 과자는 당이 많아서 안되지않을까요?
저도 밥대신 과자먹고프지만 참고있어요ㅠ
정말 먹고싶으면 참다가 참다가 참다가 낱개로 2~3개 먹네요..ㅋㅋ