다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 많이 먹은거 같아요
주지스
- 2014.09.20 14:07
- 244
- 5
제가 워낙 자존감이 없고 해서 다이어트를 시작했는데요. 워낙 식욕이 좋아서 마니 힘들었어요
근데 6킬로그램을 빼도 사람들은 모르더라구요..
다신 사람들이 기운 주셔서 으샤으샤했는데
보상데이 핑계로 마늘바게트에 그래놀라에 우유 200ml 두개.. 점심 일반식 까지 꼭꼭 씹어먹었네요.
여기서 멈추는게 좋겠죠? 할수있어 운동 20분으로 칼로리 날릴려고 하는뎅.. 떡볶이가 너무 먹고싶은데!
오늘 먹고 내일 굶어도 되나요?ㅠㅠ
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화이팅입니다ㅠㅠ
아 폭식...정말 힘들죠...힘내세요!! 파이팅~!
주지스 화이팅!ㅜㅜ..뭐가어찌됐든화이팅해요우리
하마새끼 그러면 오늘은 먹고 먹은만큼..운동해보도록할게요! ㅠㅠ 오늘 떡볶이 안먹으면..다음에 더 폭식할거 같아요ㅠ
오늘먹고내일굶자 라는생각은정말안좋아요저도그렇게하다가폭식하고요요오고아주난리가났습니다. 군것질이나식단이아닌다른게먹고싶을땐그음식을먹은후운동을배로해야된다는걸생각하세요. 식단을조절하면서운동하는건좋지만먹고싶은걸다먹으면서그걸그만큼운동으로칼로리소비하는건노동이라고들었어요 그리고먹은만큼칼로리소비하는게어디쉬운일인가요ㅜㅜ