다이어트 일기
07월 26일 (음식 1674kcal, 운동 126kcal)
나는사십일
- 2017.07.26 22:19
- 32
- 0
운동은 더 많이 함. 600kcal 정도 소모함
- 음식
- 운동
1674/ 2197
126.5/ 366
성공
(284)
아침식사 : 676kcal (40.38%)
| [파리바게뜨] 마늘빵 | 90kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 참외 | 124kcal |
| 강냉이 | 260kcal |
| [카누] 아이스 블렌드 아메리카노 | 3kcal |
오전 간식 : 173kcal (10.33%)
| 수박 | 15kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
점심식사 : 347kcal (20.73%)
| 열무국수 | 280kcal |
| [동서] 오레오 씬즈 티라미수 | 52kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
오후 간식 : 160kcal (9.56%)
| [롯데] 메가톤바 | 160kcal |
저녁식사 : 318kcal (19.00%)
| 부추전 | 209kcal |
| 어묵조림 | 68kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
| 데친브로콜리 | 35kcal |
| 페퍼민트차 | 2kcal |
운동 : 127kcal
추가로 뱃살 빼기 16분짜리 동영상 2번 반복함
| 싯업 | 11kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
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