다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
늦은시간에 운동
뼤
- 2017.07.26 22:23
- 67
- 3
제목 그대로 늦은시간에 운동해도 괜찮을까요..? 어디서 늦은시간에 운동하면 효과 별로 안난다고해서
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안하는 것보다 하는 게 낫죠! 그치만 너무 격렬한 운동을 하게 되면 수면에 지장이 있게되니까 간단한 걸로!
전 밤열두시에도 실내자전거 한시간 돌리고 자는걸요...ㅋㅋㅋ안하는것보단 낫겠죠
요샌 날이 더워서 저는 저녁/밤에 걸어요
낮보다 공기도 상쾌해서 운동할때 기분이 좋더라구요
꾸준히하는데는 저녁운동도 괜찮아요