2달을 목표로하고 우연히 다신어플을 알게되어. .
바로 시작했네요. . .
심각한복부비만(66사이즈가작음). . .
폭식. . 우울의반복. . 또 폭식
배가 찢어지는기분으로 먹은듯요. . .하지만 다욧도 곧 잘해서. . . 뺏다 쪘다 뺐다 쪘다. . .

평생처음으로 다신어플덕에 전신 사진 찍어보고
충격을 받았답니다. . . 이게 내모습이구나. . . .
그동안 셀카에 중독되어 이만하면 괜찮다 생가하고 살았던게
함정. . .

전신사진 찍는거 강추합니다ㅡㅡㅡ
타이머 맞춰놓고 찍음 됩니다. . .정말 충격입니다 ㅋ

첫 1주. . . . .다신 처방데로 칼로리제한했습니다. . 운동금지. .
ㅡㅡ 어지럽고 의욕상실. .
ㅡㅡ 먹는거줄이니 3키로빠져븜(얼굴에서만)

2주부터 운동시작. . . 배드민턴, 홈트 닥치는데로
3주도 마찬가지 배드민턴 홈트 닥치는데로
4주까지도 마찬가지로. . ..매일은 못 하지만 2틀에 한번꼴로 운동합니다. . .
한달동안 몸무게달성하였습니다. .
칼로리제한 ( 1100칼로리), 아침.저녁은 단백질위주, 점심은
일반식~ 행복한 .한끼. .

5주째부터 지금까지. . 정체기입니다
나테해지기도하고. . 술도먹고. . 자꾸 헤이해집니다
유지는 되고있지만 맘이 자꾸 헤이해짐

하지만 전신사진의 내모습을 자주보면서 다시 마음다잡습니다. . . 사진. . 절대 이쁘게 안찍습니다. . 적나라하게 찍습니다
적나라한 사진이 만족하게나올때까지. . .

다른분의 글들이 많이 힘이되어 저도 적어봅니다
또 힘내서 시작하렵니다. . . 여기서 멈추면 또다시 예전으로 돌아가게되니. . 멈추지않으려구요

이번에 확실히 빼서 다신~ 찌지않게 만드렵니다~
다욧칼럼. . 비포. 에프터. . 글들 자주읽고 세뇌교육 시키고있어요. .

제가 다음에또 이러한 글을 남길수 있게 응원해주세요~