다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단추천!
heu0926
- 2017.07.27 01:01
- 54
- 2
다이어트 막 시작한 중학생이예요....
그동안 그냥 안먹고 살빼고 그랬는데
운동하면서 살뺄려구요
4시이후에는 안먹으려고하구요
추천해주세요ㅜㅜ
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4시이후로 밥 안드시면 정말 배고플 꺼예요 저도 중학생인데 전 7시이후 금식하고있고 삼시 세끼 챙겨먹고 있어요
아침은 계란과 치즈 채소 닭가슴살등 점심은 밥 꼬박 챙겨먹어요 간식으로 과일먹고 저녁은 채소 소량 먹어요 그리고 지금 방학이라 운동 2시간 이상하는것같아요 꾸준히 운동하고 7시이후 금식하는게 좋을것샅아요
한창 클 나이에 안먹고 운동하면 키도 안클꺼고 성장에 방해됩니다..
삼시세끼 챙겨먹으며 운동하면서 건강하게 다이어트하시길 바래요ㅜ 청소년기의 잘못된 다이어트로 인해 나중에 큰일나셔요..