히마와링 네~ 진짜 습관이 무섭던데요~;; 하나하나 소소하게라도 습관 들이는 연습 해볼께요~~

bandits 저도 아직 정상체중이 되려면 20키로정도 남았어요
ㅎㅎㅎㅎ 여태까지 잘해온 나를 믿고 다이어트는 습관이라고 생각하고 하면 조금 맘이 편해지실거에요☺️
운동하는거 다이어트 식단을 먹는거 전부 내 일상이고 원래 그래왔던거처럼 생각하고 해보세요~ ㅎㅎㅎ
화이팅~!!

52kg가자!! 히마와링 에고~넘 감사해요~ 제 맘을 넘 잘 알아주신거 같아서 힘이나네요~~~~~^^
언제 뺄 수 있을까 막막함에 또 주저앉곤 했거든요~ 힘을 내볼께요~~~

맞아요~ 저도 지금도 고도비만이지만 예전에 98키로 나갔을때 무릎도 아프고 골반 틀어지고 허리아프고 손발저림도 있고 생리불순도 심하고 ㅠㅠㅠㅠ
사람은 정말 살이찌면 안되나봐요 ... 😭😭
그래도 20키로정도 감량하니 그때보다 체력 운동 건강 확실히 좋아지고 다리아픈거도 다 나았네요 ㅎㅎㅎ

날 더워서 다이어트하기가 더 힘드실거에요 ㅠㅠㅠ 단식하시다가 넘 어지러우시거나 몸에 이상이오면 바로 음식 섭취해주세요 ~ 다이어트도 중요하지만 건강도 중요하니까요♥️😊

이렇게 더운날은 어떤사람은 유지기를 갖는 사람들도 있더라구요~^^ 혹은 천천히 빼시거나요~ ㅎㅎ 다요트는 포기 하지 않고 꾸준히만 하시면 되니까 힘내요❗️❗️

화이팅하세요!!