다이어트 식단
점심은 든든 도시락 홍두깨살 미역국
평생또다욧
- 2017.07.27 12:54
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쇠고기 홍두깨살은 지방이 없어서 애용하는데요. 미역국에 넣어 끓였어요. 야채에 커리파우더 넣고 청정원 쌀가루로 만든 카레도 조금 넣었어요. 그래야 맛이 좀 나서요. 콩이 반인 현미밥이랑. 아침은 스무디나 죽 먹는데 점심되면 배가 너무 고프네요. 밥은 밥만먹고 미역국 야채카레는 다 먹었어요. 그리고서 고구마랑 자두3개ㅋ 점심든든히 먹고 저녁전 간식을 잘먹어야 밤에 배가 덜고프더라구요. 직장인이라 밥심이라는게 있어서 너무 조금 먹으면 어지러워요 ㅠ.ㅠ
고구마, 자두 먹은것 포함 총 450kcal정도 되네요 다이어트 식단 맞나 모르겠어요
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