자유게시판
지방 테우는 데 좋은 운동 없을까요?
슈아리
- 2014.09.20 17:29
- 255
- 5
제가 팔이랑 다리에 지방이 많아서요ㅠㅠ 정말이지 몸무게는 정상인데 지방으로 따지면 비만이랄까ㅠㅠ 알려주세요!!!
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숀리의할수있어
버피테스트요~~ 힘들어서그렇지 단시간에 태워준답니다ㅎ
ㅠㅠ댓글오 배우고갑니다
지방을 태우는 운동은 유산소에요! 하지만 근력이 보탬이 되지 않으면 힘들답니다! 근력운동과 유산소운동을 병행하세여! 운동하기 전에 스트레칭은 필수!
근력운동요