관절이 안 좋아요
키득키쥬
무릎 관절이랑 어깨관절이 안 좋아서 스쿼트나 플량크 자세를 잘 못해요ㅜㅜㅜ 위에 처럼 관절에 무리가 안가고 할 슈 있는 복근 운동이나 다리 운동운 없을 까요?
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