다이어트 식단
🐖170727🐖
사랑옵은양이
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- 2017.07.27 18:24
- 178
- 3
공복 사이클 30분
아침
🍌🍌🍉 + 🍌🍌🍉🍑🍑
나트륨 배출이라고 변명을..ㅎ
점심
포만감 5
밤호박 100g, 수제 그릭요거트, 계란 2알, 채소
간식 3시 30분
우유 200ml, 견과류 25g
저녁
잡곡밥 약 100g, 채소, 카놀라유 1t, 계란 1알, 참치 1/3캔, 스리라차소스
🏋️♀️스트레칭 6분
🏋️♀️캐시 필라테스 17분
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저는 장례식 이틀동안 하고왔는데 엄청먹어댔더니 43에서 46.7까지 찍었네요..ㅠ다시 다이어트하렵니당ㅠㅠ
볼때마다 너무 예쁘게 담아드시는 것 같아서 제가 다 기분이 좋아져요 :)
비밀 댓글 입니다.