다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요없이 살빼려면 1300칼로리면 될까요?
눈부시니
- 2014.09.20 18:02
- 332
- 4
요요가 죽기보다 싫어서 장기간 다이어트하는 1인 이예요
하루에 1300칼로리 섭취하면 적당할까요?
더 먹어야 할까요?
참고로 키 163/몸무게 51kg이예요
매일 500~700칼로리 운동하고
단백질이랑 세끼 밥 다 먹어요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
감사합니다^^
칼로리 신경쓰면서 은근 스트레스가 늘었었는데...
맘편히 먹고 다이어트 해야겠어요
요요 없는 다이어트라면 그냥 칼로리말고 좋은 음식먹고 운동도 계획적으로 꾸준히하시는게 좋을것 같아요
칼로리를 재지마시고 그냥 하루에 밥 2끼나 3끼먹고 운동하는게어떨까요?
운동 엄청 많이 하시네요! 장기 다이어트 식단 칼로리는 자신의 기초대사량의 4/3정도가 괜찮아요