다이어트 일기
07월 27일 (음식 763kcal, 운동 350kcal)
75킬로하자
- 2017.07.27 22:04
- 44
- 0
만보실패 ㅜㅜ
오천걸음
- 음식
- 운동
763/ 1819
350/ 303
성공
(1103)
아침식사 : 127kcal (16.64%)
| 오트밀죽(우유첨가) | 127kcal |
오전 간식 : 0kcal (%)
| 우롱차 | 0kcal |
오후 간식 : 117kcal (15.33%)
| [샤니] 소보루빵 | 117kcal |
저녁식사 : 519kcal (68.02%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 삼겹살 | 69kcal |
| 닭가슴살 | 272kcal |
| 우롱차 | 0kcal |
| 부추무침 | 23kcal |
운동 : 350kcal
| 산책 걷기 | 147kcal |
| 플랭크 | 26kcal |
| 덤벨 아령운동 | 3kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 산책 걷기 | 168kcal |
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