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다이어트 일기

07월 27일 (음식 818kcal, 운동 365kcal)

다신등급

꿈꾸며
  • 2017.07.27 22:05
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

818/ 1267

365/ 211

성공
(603)

아침식사 : 372kcal (45.48%)

[던킨도너츠] 녹차라떼 210kcal
천도복숭아 16kcal
구운계란 146kcal

점심식사 : 135kcal (16.50%)

단호박찜 8kcal
뚝배기 계란찜 113kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

저녁식사 : 311kcal (38.02%)

[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 115kcal
단호박찜 11kcal
딸기 36kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 65kcal
찐고구마 38kcal
바나나 46kcal

운동 : 365kcal
보통 걷기 273kcal
플랭크 30kcal
레그레이즈 23kcal
스쿼트 39kcal
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