<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
7월 27일 목요일은 먹음ㅠㅠㅠㅠ
난167/50kg
- 2017.07.27 22:43
- 89
- 7
아침에일어나서
공복유산소 하러가기
벤치프레스
팔굽혀펴기
가슴운동 15개이상 3셋트
유산소 35분
아. 너무지겨워~~~
족발먹으려고 일부러. 복숭아먹고참았눈데
원래시켜먹는데안열어서ㅠㅠㅠㅜ
다른데 시켜먹었는데 실패함
운동하기전에 티파니허리운동하고 먹음
할때마다 어찌나허리가땡기는지 ㅠ
해도해도 늘지않는건아닌지 몰겠오요
족발먹고배불러서
파인애플식초마시고. 보이차도마시고
저녁운동 패쓰하고~일기쓰고 운동안간거후회하고
ㅎㅎㅎ잘껍니다
ㅎㅎ다시 낼아침공복운동 고고~~운동습관으로만들기!!ㅇ
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난167/50kg ㅎㅎㅎ조급증 ㅠㅠㅠ 제가지금 그래요 흑흑흑
minah55 감사합니다ㅋㅋ하루에 천칼로리 맞추기가힘들어용~
히마와링 나는 4,5,6. 헬스장휴무라고해서. 휴가갔다오려고
열심히운동하고 열심히먹고있어서ㅋㅋ그게큰일이지
조급증안가지기로했엉~!12월까지 65키로만들기가목표긴하지만~
족발~~~!!!! ㅠㅠㅠ마시게따용 ㅠㅜ
전 오늘부터 30일까지 헬스장 여름휴무라 못가요 ㅠㅠ
보상데이였다고 생각하시구 오늘부터 홧팅이용ㅋ
bandits 저는뒷구리가엄청땡겨요
아픈만큼 빠지는거라고생각하려고요
저는 티파니허리운동 하고나면 허리가 아푸더라구요ㅜㅜ 자세가 잘못된건지 ㅜ
낼 공복운동으로 오늘꺼 극복하시길 바래용~~^^