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내인생 마지막 다이어트

눈바디와 인바디 사진!! 드뎌 마지막 트레이닝 날!!

다신등급

체리is

  • 2017.07.27 23:26
  • 128
  • 8

3/20일 부터 7/26일 까지 운동을 쉼 없이 달렸습니다
59.8 kg에서 47.6 kg 까지
체지방은 35.7% 에서 15.2% 까지
지옥을 왔다갔다 했고 포기하고 싶을때가 많았죠..

눈바디와 인바디 사진!! 드뎌 마지막 트레이닝 날!!

운동 처음 시작할 때 3, 4월 센터에서 비포사진을 찍었는데
담당트레이너분이 조만간 사진 톡으루 다 보내주신다고 해서
비포사진 받으면 결과물 정리해서 올릴께요
아래 사진은 어제 마지막 트레이닝 받으러 가기직전에
찍은 사진입니다 홀가분하네요

눈바디와 인바디 사진!! 드뎌 마지막 트레이닝 날!!

이제 유지어터의 길을 가겠습니다 ㅎㅎ

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  • 초보
    누굴위한삶인가 2017.08.23 19:10

    멋지십니다!

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  • 정석
    체리is 2017.07.28 22:52

    -달냥이- Elin/Hong 감사합니다 ㅠㅠ 수업 마지막날 앞으로 쭉 해야할 근력운동 플랜 짜주셔서 집근처 센터 등록해서 근력을 늘리고 옆구리 라인 보강해보려고합니다 기초대사량 1400대 맞출때까지 달려보려구요 다들 힘냅시다!!

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  • 정석
    Elin/Hong 2017.07.28 22:32

    대단하세요!!

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  • 지존
    -도양이- 2017.07.28 14:48

    다이어터보다 2~3배 힘들다는 유지어터.. 꼭 성공하세요! 응원하겠습니다!! 제 배에는 언제쯤 가뭄이 들런지.. 쩍쩍 갈라진 식스팩 넘나 멋진 것ㅠㅠ

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  • 정석
    체리is 2017.07.27 23:34

    bandits 먹고싶은것도 많고 방해꾼도 많았드랬죠.. 감사합니다 ^^ bandits님두 가능하십니다 끝까지 모두 화이팅이에요

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  • 정석
    체리is 2017.07.27 23:32

    꿀걸o 근력운동을 1도 몰라서 체계적으로 배우고파서 일댈피티를 시작하긴 했지만 배워보니까 트레이너 없이도 의지만 있다면 충분히 가능합니다!! ㅎㅎ

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  • 정석
    bandits 2017.07.27 23:31

    와~~~~ 그간 노력의 흔적이 보이네요~~
    진심 축하드려요~~~~!!!!!!!!멋지십니다
    유지어터도 그냥 되는 건 아니겠지만~
    꽃길만 걸으시길~~~~홧팅요^^

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  • 다신
    돌아온꿀걸 2017.07.27 23:30

    와 대박이에요 ~ 저도저도 ㅠㅠ 트레이너 없읻ㅎ 가능할까요? ㅠㅠ

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