다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고나서 자꾸 뭘 먹어요
쓰리오
- 2017.07.28 01:44
- 63
- 2
저녁마다 힘들게 운동해놓고 몸도 힘들고 심리적허기 때문에 자꾸 뭘 먹게되네요ㅜㅜ
운동안하고 먹는 것보다는 낫겠지 하면서 과자나 야식을 한입두입 먹고.. 먹으면 안되는데 자꾸 무너지네요
아 혹시 운동하고 뭐 먹으면 더 살찐다거나 그러진 않겠죠??걱정ㅜㅜ
오늘도 쿠키 몇개 주워먹고 죄책감에 엘자다리 한채로 누워있네요
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저도 운동하고 허기져서 과자같은거 주워먹어요ㅠㅠ8월에 월급 받으면 글램디 젤리 살려고요! 한개에 5칼로리밖에 안한대서..
야식이나 과자말고 단백질바나 다신샵 배불리젤리,아몬드 이런걸 드셔보심이 어떠신가요😊 운동 후 30분은 골든타임이라 해서 먹는데 도움이 됩니다 살찌는 과자대신 건강식품으로 대체해보심이 어떨까요😉
운동 후 물 한잔 마시면 공복감이 줄어든답니다 죄책감 가지지마세요
오늘부터 열심히 운동하시고 움직이시면 되니까요! 파이팅