다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트정체기ㅜㅡㅜ
옥타보
- 2017.07.28 09:06
- 89
- 1
제가 꾸준히 학교다니면서 다이어트를해서 두달만에 8kg을 감량했었는데요 아침은 우유한잔이나 계란후라이 둘중 하나먹고 점심은 평일에는 학교급식에서 국류는 안 먹고 밥은 절반정도만 먹고 주말에도 일반식도 똑같이 먹고 저녁은 샐러드나 견과류를 섭취했어요.
5월6월에 중요한시험이 있어서 잠시 다이어트를 유지하는정도만큼만 다시 전보다는 섭취하다가 4일전부터 다이어트를 다시 시작했는데 몸무게의 변화가 없는걸보아하니 다이어트정체기인것같은데 어떡하죠??제가 평균적으로700~900kcal사이를 먹는데 더 줄일까요??극복후기 남겨주세요!참고로 제 경우 오히려 살은 안빠졌는데 밑가슴둘레가 줄어들거나하는데 도대체 왜 그럴까요?(운동은 아주 가끔씩 마일리사이러스운동하거나 평소 1시간이상 걷기등을 해요)
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저도 정체기라서 힘들었어요~힘내세용^^