다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여성분들! 매직기간일때 다이어트ㅜㅜ
하이허니
- 2017.07.28 09:16
- 94
- 3
매직기간이 다가올때쯤에는 살이 안빠지나요?
운동 시작한지 얼마안됐지만 조금씩 빠지고는 있었는데
기간이 다가오니까 계속 정체에요ㅠㅠ
다들 그렇다는데 이게 정상인건가요?
또 제가 지금 헬스장을 다니고있는데
그 기간일때는 헬스장에서 샤워 안하는게 맞겠죠??
다들 어떻게 하시는지 궁금합니다ㅜㅜ
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매직기간일땐 호르몬의 영향으로 대부분 정체기를 느끼세여ㅎㅎ
매직기간에 정체되는 무게 숫자에 너무 스트레스 받으시지 마시고 비슷하게 유지하시고 끝난후에 오는 다이어트 황금기를 즐기세요!
생리 전엔 저는 다리를 중심으로 살이 부어오르기 시작하는데 많게는 3kg까지 는 적이 있어요 ㅠ 많이 먹기도 먹고, 홀몬 때문에 ㅠㅠ 흑흑.. 근데 생리 시작하고 끝날 때 쯤이면 귀신같이 돌아오더라고요....
요가좋아님 말씀처럼 그기간 중에는 황체호르몬(수분을 축적하는것을 촉진 시킵니다) 영향으로 인해 몸속에 수분이 축적되며 정신적이나 육체적으로 불안전 상태가 됩니다~ㅠㅅㅠ
사람에 따라서 체중이 늘어나지만 매직기간이 끝나면 난포호르몬(수분이나 노페물 배출을 촉진)이 정상으로 돌아와서 체중도 안정적으로 다시 돌아올수 있습니다^^