다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이요...
Moon078
- 2017.07.28 10:10
- 70
- 1
아침 : 다이어트 쉐이크, 삶은달걀하나
점심 : 일반식 반식만(따로 싸다닐수가 없어요ㅠㅠ)
저녁 : 고구마(두번째손가락만한거 한개) 저지방우유 한잔 또는 토마토 반개
키는 170이구요 몸무게는 현재 76에서 25일만에 70됫구요..
ㅜㅜ 운동은 하루에 한시간씩 걷기 틈나면 스트레칭 하거든요..
운동을 워낙싫어해서 이렇게 하는데 계속이래도될런지..
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식단도 중요하지만 운동도 하셔야되용^^