차를 물대신 음용하시는건 비추입니다...
말그대로 차는 차고 물은 물이죠~녹차나 마테차를 물이라고하지않잖아요^^
게다가 녹차는 이뇨작용때문에 오히려 몸속수분을 배출시켜서 물대신 드시는건 더 안좋아요~
물마시기 힘드시면 물에 연하게 레몬즙타서 드셔보세요~

저는 차종류를 하루에도 몇번 바꿔서 한 2~3리터는 마시는거같아요 건조 레몬 칩을 사서 물에 우려 먹는것도 좋구요ㅎ 홍차 녹차는 별로인거같아요.잠못자요.ㅠㅠ 와일드 망고 가루를 500미리에 1그람 타서 먹기도하고 보이차나 캐모마일 차를 먹기도하고 레몬칩 물은 진짜 자주 먹고 카카오 닢스 끓여서 먹기도하고 생강 우린물이나계피가루 탄물 먹어요 보리순차나 보리차 개인적으로 좋아해요. 몸이 차서 팥물이나 우엉차는 안맞았는데 참고하세요!

아 다들 감사해요!!! 물 많이 마셔보도록 노력할게요ㅠㅠ!!

추가로 홍차나 녹차는 커피처럼 치아 변색을 유발해서 (누래져요ㅠㅠ) 빨대로 마시거나 웬만하면 물 마시는 거 추천합니다!

녹차나 홍차 카테킨이 체지방을 빼는데 도움을 줘요
하지만 카페인을 과다 섭취 할 수 있어요
특히 녹차는 과다 음용하면 체내 철분이 배출돼요
빈혈이 있다면 조심하세요